霧霾天氣是空氣污染加重時產(chǎn)生的，霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。霧霾中含有大量的PM2.5等大氣污染物，會對人的呼吸道和肺部造成危害。
 

　　霧霾對人體的影響有很多，主要包括以下幾個方面：
 

　　1、上呼吸道感染：霧霾中的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
 

　　2、誘發(fā)呼吸道疾?。红F霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
 

　　3、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響：在霧霾的環(huán)境中容易引起頭昏、頭疼，霧霾中的微小顆粒還可引起腦功能減退。
 

　　4、影響心理健康：霧霾天氣持續(xù)出現(xiàn)，會導(dǎo)致人們心情沉悶、壓抑，時間長了會導(dǎo)致心理問題出現(xiàn)，嚴重的話，甚至?xí)T發(fā)心理抑郁或者導(dǎo)致抑郁癥狀加重。
 

　　預(yù)防霧霾的措施：
 

　　1、減少外出 。霧霾天氣時，盡量減少外出。
 

　　2、外出時戴口罩 。如果外出，盡量佩戴專門防霧霾的口罩。
 

　　3、關(guān)好門窗 。霧霾天氣時，盡量關(guān)好門窗，避免室外霧氣進入室內(nèi)。
 

　　4、注意飲食 。霧霾天氣時，要注意飲食，盡量清淡。
 

　　5、做好個人衛(wèi)生 。霧霾天氣外出后，要及時清理身體上的灰塵。
 

　　6、避免吸煙 。吸煙有害健康，煙霧中含有大量的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，長期吸煙會導(dǎo)致這些有害物質(zhì)在體內(nèi)大量堆積，從而誘發(fā)疾病。
 

應(yīng)對霧霾天氣采取哪些措施？